En este vídeo te explico algunas dudas que están teniendo muchas de ustedes además de como funciona el programa de pérdida de grasa 21/90.
Descripción del programa de pérdida de grasa 21/90:
El programa consta de 3 fases de 4 semanas de duración cada una, en las que de forma progresiva y en función de tus progresos se adaptará cada plan a tu condición física y evolución.
Plan de entrenamiento:
El sistema de entrenamiento utilizado se conoce como HIIT . Entrenamientos de 25- 30 minutos. (Cortos de tiempo pero intensos)
* 4 entrenamientos semanales tan solo 2 horas a la semana
* Primera fase no necesitarás material
* Segunda y tercera fase necesitarás unas mancuernas o barra que le puedas añadir discos y una comba, esta última opcional.
* 80 vídeos explicativos para que sepas como hacer los ejercicios.
Plan de alimentación:
La elaboración de las comidas te resultará fácil y conseguir los ingredientes los encontrarás en cualquier supermercado.
* Menú de 7 días en el que realizarás 5 comidas diarias
* Recetario de elaboración de las comidas.
* Documento explicativo de ingredientes que uso en las recetas y de como sustituirlos
* Cálculo calórico, % de grasa, I.M.C , % masa magra.
Sin límite de emails para resolver todas tus dudas. ( Mi objetivo es que aprendas y consigas tu objetivo).
Si presentas alguna de las siguientes patologías o estilos de alimentación de momento no podrás seguir mi programa de pérdida de grasa 21/90. Diabéticos, vegetarianos, veganos, alergicos al huevo, lácteos o derivados, y champiñones.
RECUERDA QUE HAY LÍMITE DE PLAZAS Y EL DESCUENTO CADUCA ESTA SEMANA
No olvides usar tu cupón descuento: descuento21/90
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